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nutricion integrativa rivas madrid

Nutrición Integrativa

Una mirada 360º hacia tu salud

Más allá de una alimentación saludable… porque tus emociones, tu cuerpo y tus hábitos de vida están conectados

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"Te conviertes en aquello a lo que le prestas atención"
-Epicteto-

ManSSana Nutrición Integrativa

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¡Bienvenida a este espacio de salud!

Puede que hayas llegado aquí por curiosidad o porque ha despertado algo en ti que te ha impulsado a buscar ayuda. Necesitas y sientes que es el momento de hacer un cambio en tu estilo de vida porque hay algo que no acaba de funcionar como quisieras.

Si es así y quieres saber más, te invito a seguir leyendo. Estaré encantada de acompañarte en este nuevo viaje.

Quiero saber más

NURIA BERNAL - Dietista Integrativa

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¡Hola! Gracias por llegar hasta aquí, me gustaría compartir contigo un poquito de mi historia.

Soy Dietista integrativa PNI, una apasionada de la nutrición integrativa y del poder que tenemos para transformar nuestra salud a través de los hábitos.

Todos tenemos una historia que nos lleva a tomar decisiones. La mía comenzó cuando sentí la necesidad real de cuidar mi salud. Durante años tuve la sensación de que, a pesar de mis esfuerzos, no lograba nutrirme bien: mi sistema digestivo y mi inmunidad estaban debilitados, enfermaba con frecuencia y mis digestiones se volvían cada vez más pesadas.

La llegada de mi hija fue un punto de inflexión. Quería cuidarme por dentro y por fuera, tener energía y bienestar para disfrutar plenamente de mi vida. Comprendí que lo importante no es solo cuánto vivimos, sino cómo vivimos.

Creo en la epigenética y en la capacidad que tenemos para influir en nuestra salud. Cada pequeño gesto, cada elección diaria, puede marcar una gran diferencia.

Mi camino profesional no siempre estuvo vinculado a la nutrición. Sin embargo, con el tiempo entendí que mi verdadera vocación siempre había estado en otro lugar. Por eso decidí dar un giro de 360º y dedicarme a lo que realmente me apasiona: la  nutrición y salud.

Así nació ManSSana Nutrición, un proyecto que une mis conocimientos, mi experiencia personal y una forma de entender la salud desde una mirada completa.

Mi propósito es claro: ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida, acompañándote a descubrir cómo pequeños cambios pueden generar grandes transformaciones.

Me encantaría acompañarte en ese cambio que estás buscando, para que encuentres una forma de cuidarte más consciente, equilibrada y sostenible en el tiempo.

FORMACIÓN

  • Máster en Psiconeuroinmunología clínica y Nutrición funcional (PNI). SOY PRO – Nuria Coll.
  • Técnico Superior en Dietética. ILLERNA.
  • Yo soy dietista. IMPULSA NUTRICIÓN.
  • SIBO. IMPULSA NUTRICIÓN.
  • Cuida tu intestino y recupera salud LUCÍA REDONDO.
  • Nutrición para el Síndrome de intestino irritable – VIRGINIA GÓMEZ.
  • Experto en nutrición y salud hormonal femenina. CEAN.
  • Menopausia. LUCÍA, MI PEDIATRA.
  • Experto en restauración colectiva. CEAN GROUP.
  • Diplomada en Turismo.
NUTRICIÓN INTEGRATIVA , ¿Qué es?

La nutrición integrativa mira la salud desde una perspectiva completa. No somos solo un cuerpo que come, duerme o se mueve: somos un conjunto de sistemas que se comunican entre sí, y todo lo que hacemos —lo que comemos, sentimos, pensamos o vivimos— influye en cómo nos encontramos.

Desde la Psiconeuroinmunología (PNI) comprendemos que el bienestar surge del equilibrio entre mente, cuerpo y entorno. Cada sistema —el nervioso, el inmunitario, el digestivo, el endocrino— está conectado y responde a cómo vivimos nuestro día a día.

Por eso, la nutrición integrativa va mucho más allá de una dieta. Es una manera de acompañar al cuerpo para que recupere su equilibrio, de reconectar con nuestras necesidades reales y de aprender a escuchar las señales que nos da.

Comer bien, moverse, descansar, desconectar, cuidar los vínculos, disfrutar del sol y del entorno… todo suma. Cada elección consciente nos acerca a una salud más completa, más humana y más nuestra: una salud en 360°.

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OPINIONES DE PERSONAS QUE HAN PASADO POR LA CONSULTA

Alícia M
★★★★★
"Experiencia muy positiva , con Nuria pude entender la importancia de la alimentación, de los buenos hábitos, la salud. No se trata de hacer dieta sino comer saludable y crear un hábito en nuestra alimentación. Sin duda la recomiendo , ella si implica 100% con el paciente y hace un acompañamiento para llegar a el objetivo."
Almudena Torreiro
★★★★★
"Una gran profesional, que entiende y aborda la situación desde distintas perspectivas. Profundizando y personalizando en cada caso. Te hace sentir entendida y te asesora y pauta según necesidades y momento. Yo diría que integra todos los aspectos de la situación, del momento y de la persona. Facilita las pautas , acompaña teoría con recetas prácticas y aborda la totalidad de las necesidades. Adaptar recetas, consejos y pautas a tus necesidades y capacidades. Es realista , cercana y profesional. Y practica la escucha activa. Recomendadisima si quieres recuperar hábitos , salud y tranquilidad."
Iratxe Lindosa
★★★★★
"Me la recomendó una amiga y fue todo un acierto. He adelgazado y no me ha supuesto un estres ni un sufrimiento. Nuria se adapta a ti, te enseña a comer bien y a mantenerte. Muy accesible. Toda una profesional."
Valentine Delbauffe
★★★★★
"Asisti al taller de Nuria ayer y fue una experiencia muy enriquecedora que te premite prepararte durante la gran etapa de la menopausia. Muchos tips para llevar una dieta equilabrada sin olvidar el ejercicio diario. Me he quedado con ganas de más!"
Isabel Barranco
★★★★★
"Lo recomiendo muchísimo. Nuria es un encanto y una profesional muy cercana. El plan dietético se adapta a tus hábitos familiares para que no sea una carga. Creo que es la primera vez que adelgazo comiendo de todo… no me explico como comiendo pasta, legumbres, platos de cuchara, cocido, patatas con carne… vamos, cocina de toda la vida, se pudiera adelgazar. Te enseña a comer sano. Y te da muchas recetas nuevas!. Muchas gracias Nuria!."
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Preguntas Frecuentes del servicio

La nutrición integrativa tiene un enfoque 360º,  mira la salud desde una perspectiva completa. No somos solo un cuerpo que come, duerme o se mueve: somos un conjunto de sistemas que se comunican entre sí, y todo lo que hacemos —lo que comemos, sentimos, pensamos o vivimos— influye en cómo nos encontramos. Por eso, la nutrición integrativa va mucho más allá de una dieta. Es una manera de acompañar al cuerpo para que recupere su equilibrio, de reconectar con nuestras necesidades reales y de aprender a escuchar las señales que nos da.

La primera sesión dura aproximadamente 60 minutos e incluye una evaluación completa de tu salud, tu historial médico, tus hábitos actuales y tus objetivos. En el plazo de 5 días te llegará el plan personalizado según tu consulta y objetivos.

La frecuencia se determinará según el motivo de consulta y objetivos.

Se trabaja con un plan adaptado y personalizado a cada paciente y según el objetivo o motivo de consulta. No se trata de establecer dietas restrictivas ni prohibiciones. Se centra en equilibrar la salud, mejorar hábitos y construir una relación amable y consciente con la comida.

Las consultas principalmente son online (por videollamada) o si se prefiere a  domicilio en la zona de Rivas Vaciamadrid. Para otras zonas de Madrid, consultar tarifas.

Sí. Si estás en tratamiento médico, trabajo en coordinación con tu profesional sanitario para asegurar un abordaje seguro y complementario.

Mientras que la nutrición tradicional suele centrarse en la alimentación y las calorías, la nutrición integrativa aborda tu bienestar desde una perspectiva global: alimentación, estrés, sueño, movimiento, emociones y entorno. Se busca comprender la raíz de los desequilibrios, no solo aliviar síntomas.

Puedes contactar a través del formulario de la cita online. Una vez reciba tu solicitud, me pondré en contacto contigo  desde el correo nuria@manssana.com con toda la información requerida.

Puedes escribirme por WhatsApp al 609966126.

Puedes realizar el pago de forma a través de bizum o transferencia bancaria. El pago se efectúa al reservar tu consulta o al adquirir un bono de sesiones.

Entiendo que pueden surgir imprevistos. Puedes cancelar o reprogramar tu cita con al menos 48 horas de antelación sin coste. Si el aviso es inferior a 48 horas, la sesión se considerará utilizada, salvo en casos de emergencia debidamente justificados.